从0岁开始12

10. 多胞胎：永无正境的欢乐聚会

　　有一个宝宝对父母而言是个很大的祝福，生多胞胎则是多重的祝福。然而，生双胞胎、三胞胎或四胞胎，你的喜乐将伴随着许多的劳力。这是个简单的加法(不要把它算成乘法)。

　　所有的哺育工作都需要经过事先的安排及思考。然而，当你把多胞胎从医院带回家，你真是需要思考及计划，因为当意料之外的事发生，它便是多重的。生一胞胎的人犯错时，一次只犯一个过错；而生三胞胎的父母一次便犯3个错误。从正面来看，当你做对了，你的成功便是3倍。

　　在我们的家中，我们喜欢把哺育我们的三胞胎和双胞胎当成一个永无止境欢乐的聚会。当我们三胞胎的男生们还很小，需要每3个小时喂奶时，我们把喂奶的时间当成家人一起玩、一起聚集的机会。喂奶的人在同一个房间，坐在一起，讨论他们的生活，说笑话、故事，或唱歌，甚至在凌晨3:00点时，我们因为彼此坚定，视此为一个在一起的好机会，而在辛苦中得到鼓舞。从孩子很小的时候，他们便能够感受到你的态度，如果你视照顾他们为沉重的负担，你的孩子会以麻烦的方式来响应你，那么你就会觉得你在做苦工。相反的，你要把每一天都当作一个探险，而且知道孩子成长的每一个阶段都是宝贵的。

　　 　　带多胞胎回家

　　怀多胞胎很有可能会生下早产儿。因此，在宝宝刚出生时一个最大挑战便是照顾多胞胎的早产儿。你的宝宝可能需要留在医院一段时间，为的是早产儿特别的照顾。当他们体重到达安全的标准，且吸吮的技能发展好了，便可以回家了，但是他们可能一次只有一个回家。

　　他们回家时可能戴着呼吸及心脏监测器。

　　☆婴儿床

　　当你的宝宝很小的时候，他们自己不太会移动。因此可以把两个甚至3个宝宝放在同一张婴儿床。但是，一旦他们长大一些，把他们分开是必要的。当他们可以开始移动了，把他们分开，放在他们自己的婴儿床上。

　　☆尿布

　　身为准父母，你们可能已经读过报上或杂志的文章，说明纸尿裤比尿布好。三胞胎一天加起来尿布需要用到24～30片。所以有双胞胎的家庭，纸尿裤的花费可能占了家庭预算中的一大部分。衡量一下你的选择。若要以最少的花费，你可以买尿布自己清洗。但是，你还要把每天要洗好几篮衣服所花费的时间及它所带来的不便等等，这些原因统统考虑进去。而且用布尿布宝宝可能比较容易得尿布疹，并且换尿布的次数要比较频繁，因为用布尿布不能像纸尿裤一次用那么久，当尿裤湿了，宝宝穿着尿布会比纸尿裤不舒服。有多胞胎的父母很难一直都记得谁刚换了尿布，谁还没有换。

　　纸尿裤很好，因为即使你忘了帮宝宝换尿裤，尿裤湿了宝宝也不会觉得不舒服。在另一方面，收尿布清洗的服务，比纸尿裤来得便宜。但是请记得，你将会有许多的湿尿布堆在那里，等着人家一个星期来收一次。我个人比较喜欢纸尿裤，但是因为花费上的考虑，我鼓励父母们试着先用收尿布清洗的服务，看看你是否能常记得帮宝宝换尿布，让他觉得舒适，如果这样的方法适用于你，你会省下许多钱。

　　☆你需要帮助

　　有多胞胎的父母常犯的一个错误是：他们以为他们可以自己处理这一切的挑战。父母常常打算自己完成所有照料孩子的责任，因为经常是家庭的预算很少，想要请人来做这些事情并不可能。不要犯这样的错误。你不可能独立完成这些事情。

　　你不一定要花钱才能够请人来帮忙。有几种变通的方式。祖父母或兄弟姐妹们常会喜欢帮忙，特别是如果你的宝宝吃和睡的时间都很规律。你教会中的高中生或大学生也可以帮忙。你所需要的只是去请他们帮忙。如果一个或一个以上的宝宝戴着监测器回家，你可能可以请到由州政府付钱的护士来家里帮忙。

　　如果有人问你是否需要帮忙，你可以考虑告诉他们：“是的，请来帮我的忙！”随身携带你的记事本，所以别人想帮助你时，你可以立刻告诉他们，哪一天，什么时候，你需要他们帮什么忙。你可能希望别人可以帮忙照顾你的宝宝，如果志愿帮忙的人因时间的限制而无法照顾你的宝宝，你可以请他们帮助你每周需要做的事——洗衣服、寄信、买东西等。分派工作是使拥有多胞胎的你维持心灵清醒的重要因素。

　　喂你的多胞胎

　　你要喂母乳吗？生多胞胎的妈妈通常可以喂母乳。

　　对你和你的宝宝而言，喂母乳是否是个正确的选择，完全在于你及你的宝宝的决定。不论宝宝是否需要留在医院受特别的看护，或是你剖腹产，及你生了多少宝宝。

　　最大的因素乃取决于宝宝出生时是否够成熟，生双胞胎的妈妈比生三胞胎的妈妈喂母乳成功的概率更大。如果你的宝宝从医院与你同时回家，建立喂母乳的模式就比较容易。

　　正如第五章所写的，母乳是宝宝最好的食物，它很容易消化，很有营养，含有适当平衡的蛋白质、脂肪，且它额外给宝宝抗体，它对于建立宝宝初期的免疫系统是必要的。如果你的宝宝需要留在医院受特别的看护，或是你没有打算一开始便喂母乳，你可以用电动挤乳器挤奶，使母乳能继续流出。早产儿特别需要母乳所提供的抗体。

　　在多胞胎中每一个宝宝是不同的。你可能计划全部喂他们母乳，但是可能一个喜欢喝婴儿配方牛奶，另一个喜欢喝母乳。有些妈妈让一个宝宝喝牛奶，其他的宝宝轮流喝母乳，用这种轮流的方式成功地喂母乳。其他的妈妈有足够的奶供应三胞胎。一个好的电动挤乳器对于维持母乳足够供应多胞胎是很有帮助的。或许你在喂完第一个或第二个宝宝之后能够挤奶，因此，第三个宝宝可以用奶瓶喂母乳。喂母乳一开始并不容易，特别是怀孕期间怀多胞胎的压力，然而，一旦妈妈和宝宝彼此都适应了，喂母乳就变得相当容易。请放松你对自己的期待，并寻找好的顾问。

　　如果你的新生儿早产或体重过轻，他们可能大部分的时间在睡觉。早产儿对刺激的反应是退缩且睡觉，不要硬要使他们醒着，尽力让他们能把食物吃进去。试着在30分钟之内喂完宝宝且帮他们打嗝，然后把那爱睡觉的宝宝放上床。

　　喂新生儿及早产儿特别重要的是，要有好的判断能力知道他们是否有足够的水分(请看本书第6节)。带多胞胎很不容易记得谁的尿布湿了，谁的尿布刚换。你可以把“健康宝宝成长表格”放在靠近换尿布的地方，且随时记录；还可以用有颜色的笔做记号，每个孩子用不同的颜色，这样比较容易了解每个孩子的成长。

　　当宝宝成熟了，喂奶会变得比较容易，并且你可能可以在30分钟内喂完一个宝宝。尽量使每个宝宝的喂食的时段、醒着的时段及睡眠的时段靠近。当一个宝宝半夜醒来吃，把所有的宝宝都叫起来吃，但是，如果一个宝宝太早醒来，你要拒绝喂他的试探，因为这等于奖赏他的早起。相反的，你要看看他的尿布是否脏了，然后安抚他，最后让宝宝安慰他自己继续睡觉。

　　多胞胎与健康的睡眠

　　多胞胎的睡眠对于你心灵的安宁及他们的健康、快乐都很重要。一般人生多胞胎，特别是两个或两个以上很小的婴孩，又是早产儿，很容易只注意他们吃多少、多久吃一次，及他们的体重是否持续增加。这些因素当然很重要，我的先生和我从我们的三胞胎一出生便使用《从0岁开始》的原则，而且我们引导许多拥有多胞胎的父母这么做，我们越来越了解吃及体重的增加的重要因素乃是睡眠。如果你要你的宝宝能吃，能成长，你就要教导你的宝宝好好睡觉。一个有足够休息的宝宝便能吃；一个疲惫不堪、无法安静，及睡眠被剥夺的宝宝便会吵闹，吸吮较没有效率且经常吐奶。

　　如果你的宝宝们没有把一餐的分量吃完，你可能会担心你把他放上床睡觉一小时后他会饿醒。令人惊讶的是在下次喂奶的时间还没有到之前，他们通常不会饿醒，反而是他们会准时起来吃下一餐。总之，新生儿的父母着重于他们宝宝的睡眠甚于他们吃多少卡路里，反而会使宝宝吃得更多，因为宝宝睡得比较好，消化会比较好，且吸吮会比较有力。

　　当你的多胞胎渐趋成熟，他们将会有一定的醒着及睡眠的时段。当他们刚出生或是早产，你喂他们时他们常会吃一半就睡着了，或是即使吃奶的时间到了，他们还在睡觉。当他们慢慢长大，在喂奶的时候他们仍然想睡，但是如果稍微刺激他们，你可以使他们在吃奶时完全醒着，且吃完能够玩一段时间。对于多胞胎，醒着的时候应该每次让他们有些独立玩的时间。当睡觉的时间到了，你的宝宝可能会哭闹，或无法安抚下来，表示他们想睡了，或是他们可能还是很清醒、很兴奋。在他们清醒的时候把他们放上床睡觉！在逻辑思考上，你不可能一次摇两个或三个宝宝睡觉。你的宝宝需要学习适合他的年龄的自我安慰的技巧。在宝宝生病或是不舒服的时候，自我安慰尤其重要。如果宝宝在很小的时候学会自己睡觉，当他们生病或累了的时候，他们就会想要睡觉，而不会哭闹使自己更不舒服。

　　如果你的多胞胎从一出生就共享一个房间，他们不会把对方吵醒。他们会学会让自己听不到对方的哭声，所以当其中一个开始吵闹时，不必把其他的宝宝移到别的房间去。如果他们哭得特别大声，你可以每l0分钟进去拍拍他们，或看看他们的尿布是不是太湿了。你这样做是当一个引导者，教导他们如何自我安慰。你进去的时间要够久，足以使他们停止哭泣，但不能太久，久到足以使他们入睡。你的目标是在他们清醒时，把他们放上床，使他们能够自己入睡，而非拍或摇他们使他们入睡。因为照顾多胞胎身体上已付出许多劳力，所以拍或摇宝宝们入睡做起来比听起来更难。

　　你需要在一定的时间之内完成宝宝吃奶、醒着及睡眠的周期。你大概要花15～20分钟的时间把他们抱起来、帮他们换尿布、把他们放上床睡觉。父母最容易受的引诱是让宝宝在他们醒着时候所坐的椅子上或秋千上睡着。父母忙着做家事、接电话或试着解决另一个宝宝的问题，却发现宝宝坐着睡着了。虽然他们是自己入睡没错，但是他们不是在应当睡的地方睡——他们自己的婴儿床。

　　如果这种情形经常发生，你必须花比训练更多的时间重新训练。虽然日常生活总是有些无法预期的事，但是在你还没有因他事分心时，试着先做计划，在宝宝还醒着的时候把他们放上床。这样做，当宝宝真的坐着睡着了，便是你真的有事无法放他们上床，而不是习惯。

　　当他们继续长大，一个新的问题便产生了：在宝宝6～9个月大，他们便发现了彼此的存在。真正的欢乐聚会便开始了！现在你的问题是他们彼此玩得太快乐了。

　　他们不会因哭声把对方吵醒，而会因笑声把对方叫醒。

　　他们有呼朋引伴的方法。解决这种情况的方法是，把一些玩具放在婴儿床里面，当其他的宝宝睡觉时，睡醒的宝宝可以安静地在那里玩玩具。有些家庭等宝宝睡着之后，在每个宝宝的床上放一些不会发出声音的玩具，当宝宝醒来时，便可以安静地自己玩玩具。

　　要强烈地禁止你的多胞胎从他们的婴儿床上下来。虽然所有的宝宝都要父母的许可才可从婴儿床上下来，但是对多胞胎又多一层安全的考虑——父母没有看到时，那两三岁富攻击性的孩子会去欺侮另一个孩子。 要三胞胎在没有梯子的情况下，无法从婴儿床上去或下来，也无法自己爬进或爬出婴儿床。

　　多胞胎的生活规律

　　虽然每一个宝宝的生活规律不应该不同，但是要尊重每个宝宝的差异，且有许多因素会影响他们的生活规律。有几个宝宝？有几个人可以喂宝宝？你是否喂母乳？每个宝宝应该有喂食的时间、醒着的时间及睡眠的时间，除了晚上喂奶之后不需要有清醒的时段，及早产儿的神经尚未发展完全没有办法有清醒的时间之外，不要改变喂食、醒着及睡眠的次序。

　　如果大部分的时间只有一个人可以照顾这些宝宝，你可以试着交替宝宝的生活次序。这里是一些可行的方法：喂食的人(可能是你)先喂宝宝A，半小时后喂完，接着喂宝宝B，这时候宝宝A躺在你附近的婴儿座椅。在下个小时的开始，宝宝C起床准备要喝奶，而宝宝A小睡的时间也差不多到了。当三个宝宝都喂完，离下个周期喂奶的时段还有一个半小时不必喂奶的时间。

　　如果在你家里有两个人可以喂奶，你可以让两个宝宝同时吃。

　　如果有更多人可以帮忙，不管有三胞胎或双胞胎，他们的作息时间表大约可以一样。如果有两个人可以帮忙，三个宝宝可以同时喝奶。当你知道谁吃得比较快、谁比较慢，你可以建立一个次序，你让一个帮忙的人喂吃得比较慢的那个宝宝，另一个人喂吃得最快的宝宝，然后再喂速度中等的宝宝。喂母乳的妈妈可以同时喂两个宝宝，再让那个帮忙者喂第三个宝宝。

　　大一点的宝宝可以把他们垫高，同时喂两个、甚至三个，但是你不可垫高奶瓶让还不太会吸吮的早产儿，或很小的宝宝喝奶。

　　多胞胎醒着的时段

　　你的宝宝们在刚开始的几个星期，你不必着重于他们醒着的时候，然而很快他们整个喝奶的时段便都醒着，而且开始对他们周遭的世界感兴趣。一个可以斜靠着稍微直立的座椅是很好的，很适合他们很小的时候的清醒时段使用。这张座椅要使宝宝可以四处看，稍微直立时可以挥动手脚，但是同时不要使宝宝可以往上跃——这种情形常发生在宝宝水平躺着的时候。你把宝宝的奶瓶垫高，他可以躺坐斜躺式的座椅在那里喝奶，在宝宝开始吃副食品时，他还太小无法坐喂食用的高椅，他也可以坐在那里吃。请注意：没有人看着时，不可以把宝宝留在椅子上。

　　你不需要准备3份三胞胎清醒时段所用的东西。大部分的东西宝宝玩了10分钟、20分钟便厌烦，所以你可以设立一个“交换站”。当一个宝宝坐在上发条的秋千时，另一个宝宝可以在游戏床玩可发出声响的玩具，第三个宝宝可以坐在婴儿座椅玩另一个可发出声音的玩具，或和妈妈一起唱歌，玩一对一的游戏。当他们玩了15分钟，你可以帮他们换另一种游戏。

　　对于快乐的多胞胎，个别的时间是必要的。每天他们需要有自己玩的时间，他们也需要个别与父母在一起的时间。因为需要的缘故，我们很容易把多胞胎想成一个个体。我们同时帮他们喂奶、换尿布、穿衣服、洗澡。

　　如果你使宝宝生活在规律中，且把每天主要要做的事一起做，这样比较容易确定你是否公平，且你是否照料了每个宝宝的需要。你如何安排宝宝的清醒时间，设计他们的活动、游戏，使你有一小段时间单单陪一个宝宝。

　　把所有的宝宝让你的配偶或帮忙你的人照顾，你只带一个宝宝去散步，或去办事顺道去商店，或者当其他的宝宝自己玩时，只读故事给一个宝宝听。

　　当多胞胎1～2岁的时候，他们发现在这个世界上总是有个像他们大小的人，抓住他们或抓住他们正要去拿的玩具。对多胞胎而言，游戏床的时间，变成了他们的避难所，他们可以在那里做任何他们想做的事，不会有人来打断他们，或拿走他们的东西。多胞胎大部分的东西，每一种你只需要有一个，但是游戏床你必须给他们一人一个——这是个很好的投资。游戏床也给妈妈一个快乐的放松机会：她可以接电话或准备午餐，而孩子也很安全地玩。在宝宝三四个月时开始游戏床的时间，所以当他们大约一岁时就可以在游戏床大约30分钟。

　　给丈夫们的话

　　丈夫与妻子的关系是家庭和谐的主因。成功且健康的夫妻关系影响家庭中其他的关系。正如艾诺所提到的，惟有你是一个好的丈夫或妻子，你才能是一个好的父母。

　　这事实对多胞胎来说是加倍的。爸爸需要帮忙，他这样做是好丈夫的表现。

　　如果你的太太觉得你支持她、鼓励她，惟有如此她才能够倾听你说话、与你分享、享受与你在一起的快乐。

　　你的太太是为这群多胞胎喂奶、换尿布、洗澡及与他们游戏的主要负责人，她没有轻松的时候。一天24小时，她必须控制自己、使自己平静，所以她才能够做重要的判断与决定，而这是宝宝每天生活的一部分。你越使你的太太愉快 、越服侍她，你的孩子就越能够有一个冷静、有智慧的妈妈，你也越能拥有平静、有安全感的孩子。

　　问题复习

　　1．用布尿布或纸尿裤各有哪些优点及缺点？

　　2．什么是拥有多胞胎的父母常犯的单一错误？

　　3．对于早产儿而言，健康的睡眠与健康的喂食有何关系？

　　4．请解释给与每一个多胞胎个别的时间之重要性。

　　5．为什么夫妻的关系对于哺育多胞胎很重要？

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