從0歲開始12

10. 多胞胎：永無正境的歡樂聚會

　　有一個寶寶對父母而言是個很大的祝福，生多胞胎則是多重的祝福。然而，生雙胞胎、三胞胎或四胞胎，你的喜樂將伴隨着許多的勞力。這是個簡單的加法(不要把它算成乘法)。

　　所有的哺育工作都需要經過事先的安排及思考。然而，當你把多胞胎從醫院帶回家，你真是需要思考及計劃，因為當意料之外的事發生，它便是多重的。生一胞胎的人犯錯時，一次只犯一個過錯；而生三胞胎的父母一次便犯3個錯誤。從正面來看，當你做對了，你的成功便是3倍。

　　在我們的家中，我們喜歡把哺育我們的三胞胎和雙胞胎當成一個永無止境歡樂的聚會。當我們三胞胎的男生們還很小，需要每3個小時餵奶時，我們把餵奶的時間當成家人一起玩、一起聚集的機會。餵奶的人在同一個房間，坐在一起，討論他們的生活，說笑話、故事，或唱歌，甚至在凌晨3:00點時，我們因為彼此堅定，視此為一個在一起的好機會，而在辛苦中得到鼓舞。從孩子很小的時候，他們便能夠感受到你的態度，如果你視照顧他們為沉重的負擔，你的孩子會以麻煩的方式來響應你，那麼你就會覺得你在做苦工。相反的，你要把每一天都當作一個探險，而且知道孩子成長的每一個階段都是寶貴的。

　　 　　帶多胞胎回家

　　懷多胞胎很有可能會生下早產兒。因此，在寶寶剛出生時一個最大挑戰便是照顧多胞胎的早產兒。你的寶寶可能需要留在醫院一段時間，為的是早產兒特別的照顧。當他們體重到達安全的標準，且吸吮的技能發展好了，便可以回家了，但是他們可能一次只有一個回家。

　　他們回家時可能戴着呼吸及心臟監測器。

　　☆嬰兒床

　　當你的寶寶很小的時候，他們自己不太會移動。因此可以把兩個甚至3個寶寶放在同一張嬰兒床。但是，一旦他們長大一些，把他們分開是必要的。當他們可以開始移動了，把他們分開，放在他們自己的嬰兒床上。

　　☆尿布

　　身為準父母，你們可能已經讀過報上或雜誌的文章，說明紙尿褲比尿布好。三胞胎一天加起來尿布需要用到24～30片。所以有雙胞胎的家庭，紙尿褲的花費可能佔了家庭預算中的一大部分。衡量一下你的選擇。若要以最少的花費，你可以買尿布自己清洗。但是，你還要把每天要洗好幾籃衣服所花費的時間及它所帶來的不便等等，這些原因統統考慮進去。而且用布尿布寶寶可能比較容易得尿布疹，並且換尿布的次數要比較頻繁，因為用布尿布不能像紙尿褲一次用那麼久，當尿褲濕了，寶寶穿着尿布會比紙尿褲不舒服。有多胞胎的父母很難一直都記得誰剛換了尿布，誰還沒有換。

　　紙尿褲很好，因為即使你忘了幫寶寶換尿褲，尿褲濕了寶寶也不會覺得不舒服。在另一方面，收尿布清洗的服務，比紙尿褲來得便宜。但是請記得，你將會有許多的濕尿布堆在那裏，等着人家一個星期來收一次。我個人比較喜歡紙尿褲，但是因為花費上的考慮，我鼓勵父母們試着先用收尿布清洗的服務，看看你是否能常記得幫寶寶換尿布，讓他覺得舒適，如果這樣的方法適用於你，你會省下許多錢。

　　☆你需要幫助

　　有多胞胎的父母常犯的一個錯誤是：他們以為他們可以自己處理這一切的挑戰。父母常常打算自己完成所有照料孩子的責任，因為經常是家庭的預算很少，想要請人來做這些事情並不可能。不要犯這樣的錯誤。你不可能獨立完成這些事情。

　　你不一定要花錢才能夠請人來幫忙。有幾種變通的方式。祖父母或兄弟姐妹們常會喜歡幫忙，特別是如果你的寶寶吃和睡的時間都很規律。你教會中的高中生或大學生也可以幫忙。你所需要的只是去請他們幫忙。如果一個或一個以上的寶寶戴着監測器回家，你可能可以請到由州政府付錢的護士來家裏幫忙。

　　如果有人問你是否需要幫忙，你可以考慮告訴他們：「是的，請來幫我的忙！」隨身攜帶你的記事本，所以別人想幫助你時，你可以立刻告訴他們，哪一天，什麼時候，你需要他們幫什麼忙。你可能希望別人可以幫忙照顧你的寶寶，如果志願幫忙的人因時間的限制而無法照顧你的寶寶，你可以請他們幫助你每周需要做的事——洗衣服、寄信、買東西等。分派工作是使擁有多胞胎的你維持心靈清醒的重要因素。

　　餵你的多胞胎

　　你要餵母乳嗎？生多胞胎的媽媽通常可以餵母乳。

　　對你和你的寶寶而言，餵母乳是否是個正確的選擇，完全在於你及你的寶寶的決定。不論寶寶是否需要留在醫院受特別的看護，或是你剖腹產，及你生了多少寶寶。

　　最大的因素乃取決於寶寶出生時是否夠成熟，生雙胞胎的媽媽比生三胞胎的媽媽餵母乳成功的概率更大。如果你的寶寶從醫院與你同時回家，建立餵母乳的模式就比較容易。

　　正如第五章所寫的，母乳是寶寶最好的食物，它很容易消化，很有營養，含有適當平衡的蛋白質、脂肪，且它額外給寶寶抗體，它對於建立寶寶初期的免疫系統是必要的。如果你的寶寶需要留在醫院受特別的看護，或是你沒有打算一開始便餵母乳，你可以用電動擠乳器擠奶，使母乳能繼續流出。早產兒特別需要母乳所提供的抗體。

　　在多胞胎中每一個寶寶是不同的。你可能計劃全部餵他們母乳，但是可能一個喜歡喝嬰兒配方牛奶，另一個喜歡喝母乳。有些媽媽讓一個寶寶喝牛奶，其他的寶寶輪流喝母乳，用這種輪流的方式成功地餵母乳。其他的媽媽有足夠的奶供應三胞胎。一個好的電動擠乳器對於維持母乳足夠供應多胞胎是很有幫助的。或許你在餵完第一個或第二個寶寶之後能夠擠奶，因此，第三個寶寶可以用奶瓶餵母乳。餵母乳一開始並不容易，特別是懷孕期間懷多胞胎的壓力，然而，一旦媽媽和寶寶彼此都適應了，餵母乳就變得相當容易。請放鬆你對自己的期待，並尋找好的顧問。

　　如果你的新生兒早產或體重過輕，他們可能大部分的時間在睡覺。早產兒對刺激的反應是退縮且睡覺，不要硬要使他們醒着，盡力讓他們能把食物吃進去。試着在30分鐘之內餵完寶寶且幫他們打嗝，然後把那愛睡覺的寶寶放上床。

　　餵新生兒及早產兒特別重要的是，要有好的判斷能力知道他們是否有足夠的水分(請看本書第6節)。帶多胞胎很不容易記得誰的尿布濕了，誰的尿布剛換。你可以把「健康寶寶成長表格」放在靠近換尿布的地方，且隨時記錄；還可以用有顏色的筆做記號，每個孩子用不同的顏色，這樣比較容易了解每個孩子的成長。

　　當寶寶成熟了，餵奶會變得比較容易，並且你可能可以在30分鐘內餵完一個寶寶。儘量使每個寶寶的餵食的時段、醒着的時段及睡眠的時段靠近。當一個寶寶半夜醒來吃，把所有的寶寶都叫起來吃，但是，如果一個寶寶太早醒來，你要拒絕餵他的試探，因為這等於獎賞他的早起。相反的，你要看看他的尿布是否髒了，然後安撫他，最後讓寶寶安慰他自己繼續睡覺。

　　多胞胎與健康的睡眠

　　多胞胎的睡眠對於你心靈的安寧及他們的健康、快樂都很重要。一般人生多胞胎，特別是兩個或兩個以上很小的嬰孩，又是早產兒，很容易只注意他們吃多少、多久吃一次，及他們的體重是否持續增加。這些因素當然很重要，我的先生和我從我們的三胞胎一出生便使用《從0歲開始》的原則，而且我們引導許多擁有多胞胎的父母這麼做，我們越來越了解吃及體重的增加的重要因素乃是睡眠。如果你要你的寶寶能吃，能成長，你就要教導你的寶寶好好睡覺。一個有足夠休息的寶寶便能吃；一個疲憊不堪、無法安靜，及睡眠被剝奪的寶寶便會吵鬧，吸吮較沒有效率且經常吐奶。

　　如果你的寶寶們沒有把一餐的分量吃完，你可能會擔心你把他放上床睡覺一小時後他會餓醒。令人驚訝的是在下次餵奶的時間還沒有到之前，他們通常不會餓醒，反而是他們會準時起來吃下一餐。總之，新生兒的父母着重於他們寶寶的睡眠甚於他們吃多少卡路里，反而會使寶寶吃得更多，因為寶寶睡得比較好，消化會比較好，且吸吮會比較有力。

　　當你的多胞胎漸趨成熟，他們將會有一定的醒着及睡眠的時段。當他們剛出生或是早產，你餵他們時他們常會吃一半就睡着了，或是即使吃奶的時間到了，他們還在睡覺。當他們慢慢長大，在餵奶的時候他們仍然想睡，但是如果稍微刺激他們，你可以使他們在吃奶時完全醒着，且吃完能夠玩一段時間。對於多胞胎，醒着的時候應該每次讓他們有些獨立玩的時間。當睡覺的時間到了，你的寶寶可能會哭鬧，或無法安撫下來，表示他們想睡了，或是他們可能還是很清醒、很興奮。在他們清醒的時候把他們放上床睡覺！在邏輯思考上，你不可能一次搖兩個或三個寶寶睡覺。你的寶寶需要學習適合他的年齡的自我安慰的技巧。在寶寶生病或是不舒服的時候，自我安慰尤其重要。如果寶寶在很小的時候學會自己睡覺，當他們生病或累了的時候，他們就會想要睡覺，而不會哭鬧使自己更不舒服。

　　如果你的多胞胎從一出生就共享一個房間，他們不會把對方吵醒。他們會學會讓自己聽不到對方的哭聲，所以當其中一個開始吵鬧時，不必把其他的寶寶移到別的房間去。如果他們哭得特別大聲，你可以每l0分鐘進去拍拍他們，或看看他們的尿布是不是太濕了。你這樣做是當一個引導者，教導他們如何自我安慰。你進去的時間要夠久，足以使他們停止哭泣，但不能太久，久到足以使他們入睡。你的目標是在他們清醒時，把他們放上床，使他們能夠自己入睡，而非拍或搖他們使他們入睡。因為照顧多胞胎身體上已付出許多勞力，所以拍或搖寶寶們入睡做起來比聽起來更難。

　　你需要在一定的時間之內完成寶寶吃奶、醒着及睡眠的周期。你大概要花15～20分鐘的時間把他們抱起來、幫他們換尿布、把他們放上床睡覺。父母最容易受的引誘是讓寶寶在他們醒着時候所坐的椅子上或鞦韆上睡着。父母忙着做家事、接電話或試着解決另一個寶寶的問題，卻發現寶寶坐着睡着了。雖然他們是自己入睡沒錯，但是他們不是在應當睡的地方睡——他們自己的嬰兒床。

　　如果這種情形經常發生，你必須花比訓練更多的時間重新訓練。雖然日常生活總是有些無法預期的事，但是在你還沒有因他事分心時，試着先做計劃，在寶寶還醒着的時候把他們放上床。這樣做，當寶寶真的坐着睡着了，便是你真的有事無法放他們上床，而不是習慣。

　　當他們繼續長大，一個新的問題便產生了：在寶寶6～9個月大，他們便發現了彼此的存在。真正的歡樂聚會便開始了！現在你的問題是他們彼此玩得太快樂了。

　　他們不會因哭聲把對方吵醒，而會因笑聲把對方叫醒。

　　他們有呼朋引伴的方法。解決這種情況的方法是，把一些玩具放在嬰兒床裏面，當其他的寶寶睡覺時，睡醒的寶寶可以安靜地在那裏玩玩具。有些家庭等寶寶睡着之後，在每個寶寶的床上放一些不會發出聲音的玩具，當寶寶醒來時，便可以安靜地自己玩玩具。

　　要強烈地禁止你的多胞胎從他們的嬰兒床上下來。雖然所有的寶寶都要父母的許可才可從嬰兒床上下來，但是對多胞胎又多一層安全的考慮——父母沒有看到時，那兩三歲富攻擊性的孩子會去欺侮另一個孩子。 要三胞胎在沒有梯子的情況下，無法從嬰兒床上去或下來，也無法自己爬進或爬出嬰兒床。

　　多胞胎的生活規律

　　雖然每一個寶寶的生活規律不應該不同，但是要尊重每個寶寶的差異，且有許多因素會影響他們的生活規律。有幾個寶寶？有幾個人可以餵寶寶？你是否餵母乳？每個寶寶應該有餵食的時間、醒着的時間及睡眠的時間，除了晚上餵奶之後不需要有清醒的時段，及早產兒的神經尚未發展完全沒有辦法有清醒的時間之外，不要改變餵食、醒着及睡眠的次序。

　　如果大部分的時間只有一個人可以照顧這些寶寶，你可以試着交替寶寶的生活次序。這裏是一些可行的方法：餵食的人(可能是你)先餵寶寶A，半小時後餵完，接着餵寶寶B，這時候寶寶A躺在你附近的嬰兒座椅。在下個小時的開始，寶寶C起床準備要喝奶，而寶寶A小睡的時間也差不多到了。當三個寶寶都餵完，離下個周期餵奶的時段還有一個半小時不必餵奶的時間。

　　如果在你家裏有兩個人可以餵奶，你可以讓兩個寶寶同時吃。

　　如果有更多人可以幫忙，不管有三胞胎或雙胞胎，他們的作息時間表大約可以一樣。如果有兩個人可以幫忙，三個寶寶可以同時喝奶。當你知道誰吃得比較快、誰比較慢，你可以建立一個次序，你讓一個幫忙的人餵吃得比較慢的那個寶寶，另一個人餵吃得最快的寶寶，然後再餵速度中等的寶寶。餵母乳的媽媽可以同時餵兩個寶寶，再讓那個幫忙者餵第三個寶寶。

　　大一點的寶寶可以把他們墊高，同時餵兩個、甚至三個，但是你不可墊高奶瓶讓還不太會吸吮的早產兒，或很小的寶寶喝奶。

　　多胞胎醒着的時段

　　你的寶寶們在剛開始的幾個星期，你不必着重於他們醒着的時候，然而很快他們整個喝奶的時段便都醒着，而且開始對他們周遭的世界感興趣。一個可以斜靠着稍微直立的座椅是很好的，很適合他們很小的時候的清醒時段使用。這張座椅要使寶寶可以四處看，稍微直立時可以揮動手腳，但是同時不要使寶寶可以往上躍——這種情形常發生在寶寶水平躺着的時候。你把寶寶的奶瓶墊高，他可以躺坐斜躺式的座椅在那裏喝奶，在寶寶開始吃副食品時，他還太小無法坐餵食用的高椅，他也可以坐在那裏吃。請注意：沒有人看着時，不可以把寶寶留在椅子上。

　　你不需要準備3份三胞胎清醒時段所用的東西。大部分的東西寶寶玩了10分鐘、20分鐘便厭煩，所以你可以設立一個「交換站」。當一個寶寶坐在上發條的鞦韆時，另一個寶寶可以在遊戲床玩可發出聲響的玩具，第三個寶寶可以坐在嬰兒座椅玩另一個可發出聲音的玩具，或和媽媽一起唱歌，玩一對一的遊戲。當他們玩了15分鐘，你可以幫他們換另一種遊戲。

　　對於快樂的多胞胎，個別的時間是必要的。每天他們需要有自己玩的時間，他們也需要個別與父母在一起的時間。因為需要的緣故，我們很容易把多胞胎想成一個個體。我們同時幫他們餵奶、換尿布、穿衣服、洗澡。

　　如果你使寶寶生活在規律中，且把每天主要要做的事一起做，這樣比較容易確定你是否公平，且你是否照料了每個寶寶的需要。你如何安排寶寶的清醒時間，設計他們的活動、遊戲，使你有一小段時間單單陪一個寶寶。

　　把所有的寶寶讓你的配偶或幫忙你的人照顧，你只帶一個寶寶去散步，或去辦事順道去商店，或者當其他的寶寶自己玩時，只讀故事給一個寶寶聽。

　　當多胞胎1～2歲的時候，他們發現在這個世界上總是有個像他們大小的人，抓住他們或抓住他們正要去拿的玩具。對多胞胎而言，遊戲床的時間，變成了他們的避難所，他們可以在那裏做任何他們想做的事，不會有人來打斷他們，或拿走他們的東西。多胞胎大部分的東西，每一種你只需要有一個，但是遊戲床你必須給他們一人一個——這是個很好的投資。遊戲床也給媽媽一個快樂的放鬆機會：她可以接電話或準備午餐，而孩子也很安全地玩。在寶寶三四個月時開始遊戲床的時間，所以當他們大約一歲時就可以在遊戲床大約30分鐘。

　　給丈夫們的話

　　丈夫與妻子的關係是家庭和諧的主因。成功且健康的夫妻關係影響家庭中其他的關係。正如艾諾所提到的，惟有你是一個好的丈夫或妻子，你才能是一個好的父母。

　　這事實對多胞胎來說是加倍的。爸爸需要幫忙，他這樣做是好丈夫的表現。

　　如果你的太太覺得你支持她、鼓勵她，惟有如此她才能夠傾聽你說話、與你分享、享受與你在一起的快樂。

　　你的太太是為這群多胞胎餵奶、換尿布、洗澡及與他們遊戲的主要負責人，她沒有輕鬆的時候。一天24小時，她必須控制自己、使自己平靜，所以她才能夠做重要的判斷與決定，而這是寶寶每天生活的一部分。你越使你的太太愉快 、越服侍她，你的孩子就越能夠有一個冷靜、有智慧的媽媽，你也越能擁有平靜、有安全感的孩子。

　　問題複習

　　1．用布尿布或紙尿褲各有哪些優點及缺點？

　　2．什麼是擁有多胞胎的父母常犯的單一錯誤？

　　3．對於早產兒而言，健康的睡眠與健康的餵食有何關係？

　　4．請解釋給與每一個多胞胎個別的時間之重要性。

　　5．為什麼夫妻的關係對於哺育多胞胎很重要？

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