愛的挑戰第6天

第六天 愛不輕易發怒 the Love Dare the Love Dare Day 6 Love is not irritable 【箴16:32】 不輕易發怒的，勝過勇士。治服己心的，強如取城。

愛冒犯難卻很容易原諒。你是如何地容易被激怒和冒犯啊？一些人持有這個座右銘，「從來不要放過使你的配偶不安的任何機會」。當有件事出錯以後，他們立即竭盡全力的使用它來表達他們是如何的受傷和沮喪。但是這個卻是愛的行為的反面。

易怒意味着接近了刀尖。離被刺破不遠了。易怒的人不靈活、負載重、且容易反應過度。

在壓力下，愛並不會變酸。小的問題並不會衍生大的反應。真相是，除非在神看來有一個合法且公義的理由，愛從來不會變得生氣或者受傷。有愛的丈夫會保持冷靜和耐心，顯示出寬容並限制自己發脾氣。暴怒和暴力是根本不可能的事情。有愛的妻子不會過怒的敏感或者壞脾氣，而是操練情緒上的自我控制。她選擇作一朵在荊棘叢中的鮮花，在多刺易生氣的境況仍能夠有令人愉悅的反應。

如果你行為會受到愛的感化，你將成為令人喜悅而不是不受歡迎的人。問問你自己「我是清涼的微風，還是山雨欲來風滿樓？」

為什麼人們會變得易怒呢？至少有兩個關鍵的因素在起作用：

壓力。壓力把你壓低，消耗你的能量，使你的健康狀況變差並且引誘你變得暴躁。它可能來自跟別人相關的的原因：爭論、分歧和苦毒。也有過度的因素：勞動過度、玩耍過度、或者花錢太多。此外還有缺乏的原因：缺乏足夠的休息、營養或體育鍛煉。通常我們使用這些匕首來傷害我們自己，然後就會變得易怒。

生活就像馬拉松，而不是短跑。這意味着你必須要平衡，把握好優先次序，並且緩和你自己的步調。我們太多的時候把警惕拋到九霄雲外，開足馬力奔跑， 做那些一時看起來正確的事。不久我們就上氣不接下氣，關節受傷疼痛，準備突然崩潰。持續增加的壓力會磨損我們的耐心和關係。

聖經可以幫助你避免不必要的壓力。它教導你用愛來引導你的關係，從而你就不會陷入不必要的爭論中（歌羅西書3：12-14）。為你的渴望禱告而不是使自己被他們束縛（腓立比書4：6-7）。當你過度勞累時，把工作委派給其他人（出埃及記18：17-23）。避免放縱過度（箴言25：16）。

它也勸你每周要有個「安息」假日來敬拜神並休息。這個在戰略上允許你有時間來充電、重新聚焦，並為你每周的日程表增加了喘息的空間或者是留有富裕。建立這類的額外的空間將在你和你周圍的壓力之間放置緩衝墊，減少壓力並使你可以保持在你配偶的周邊。不過還有一個你會變得易怒的更深層次的原因——

自私。當你發怒的時候，問題的核心主要就是心的問題。耶穌說「【太12:34】 心裡所充滿的，口裡就說出來。」。有些人就象檸檬：當生活擠他們的時候，他們就湧出酸的反應。有些人就像桃子：當有壓力的時候，結果仍舊是甘甜。

容易生氣是一個指示器，它告訴我們隱含存在自私的區域或者存在不安全感。本來應該是愛來主導的。可是自私卻帶有很多其它的面具：

例如令人反感的貪慾，是你已經擁有卻妄想更多，或者有強烈的慾火要去獲得被禁止的東西。當你的心裡有貪念的時候，就很容易變得沮喪和生氣（雅各書4：1-3）。當你用論斷的方式反應且拒絕設法克服生氣的時候，苦毒就會生根。當苦毒的人被激怒的時候，其憤怒就會宣洩出來（以弗所書4：31）。對更多的錢財的貪婪會使得你因為無法滿足的欲望而變得沮喪（提摩太前書6：9-10）。這些的渴望帶着失望會引導你猛烈攻擊站在你面前的任何人。驕傲會引導你為了保護自我和名聲而匆忙行事。

這些的動機永遠不會被滿足。但是當愛進入你的心，它會使你冷靜下來並且激勵你不再緊盯着自己。它放鬆你的攫取的手並幫助你對那些不必要的事情放手。

愛將引導你用原諒來取代怨恨。變得感恩而不是貪婪。變得滿足而不是陷入更多的債務中。愛鼓勵你在別人取得成功時變得高興而不是因為嫉妒而睡不着覺。愛說「分享繼承遺產」而不是「與你的親屬爭鬥」。它提醒你提高你家庭的優先級而不是犧牲它以換來工作上的升遷。在做每個決定的時候，愛會最大限度的降低你的壓力並幫助你除去你裡面建立起來的毒液。它然後建立你的心以用耐心和鼓勵來回應你的另一半而不再用發火和惱怒的方式。 today's dare 選擇今天來使用愛的方式而不是帶着怒氣來回應你的婚姻中的艱難環境。你需要為你的日程表增加富裕的空白地方下面，現在開始做一個列表。然後記下那些你需要從生命中除去的那些錯誤的動機。 translated (manuscript) by Michael HUO 10/20/2009