爱的挑战第6天

第六天 爱不轻易发怒 the Love Dare the Love Dare Day 6 Love is not irritable 【箴16:32】 不轻易发怒的，胜过勇士。治服己心的，强如取城。

爱冒犯难却很容易原谅。你是如何地容易被激怒和冒犯啊？一些人持有这个座右铭，“从来不要放过使你的配偶不安的任何机会”。当有件事出错以后，他们立即竭尽全力的使用它来表达他们是如何的受伤和沮丧。但是这个却是爱的行为的反面。

易怒意味着接近了刀尖。离被刺破不远了。易怒的人不灵活、负载重、且容易反应过度。

在压力下，爱并不会变酸。小的问题并不会衍生大的反应。真相是，除非在神看来有一个合法且公义的理由，爱从来不会变得生气或者受伤。有爱的丈夫会保持冷静和耐心，显示出宽容并限制自己发脾气。暴怒和暴力是根本不可能的事情。有爱的妻子不会过怒的敏感或者坏脾气，而是操练情绪上的自我控制。她选择作一朵在荆棘丛中的鲜花，在多刺易生气的境况仍能够有令人愉悦的反应。

如果你行为会受到爱的感化，你将成为令人喜悦而不是不受欢迎的人。问问你自己“我是清凉的微风，还是山雨欲来风满楼？”

为什么人们会变得易怒呢？至少有两个关键的因素在起作用：

压力。压力把你压低，消耗你的能量，使你的健康状况变差并且引诱你变得暴躁。它可能来自跟别人相关的的原因：争论、分歧和苦毒。也有过度的因素：劳动过度、玩耍过度、或者花钱太多。此外还有缺乏的原因：缺乏足够的休息、营养或体育锻炼。通常我们使用这些匕首来伤害我们自己，然后就会变得易怒。

生活就像马拉松，而不是短跑。这意味着你必须要平衡，把握好优先次序，并且缓和你自己的步调。我们太多的时候把警惕抛到九霄云外，开足马力奔跑， 做那些一时看起来正确的事。不久我们就上气不接下气，关节受伤疼痛，准备突然崩溃。持续增加的压力会磨损我们的耐心和关系。

圣经可以帮助你避免不必要的压力。它教导你用爱来引导你的关系，从而你就不会陷入不必要的争论中（歌罗西书3：12-14）。为你的渴望祷告而不是使自己被他们束缚（腓立比书4：6-7）。当你过度劳累时，把工作委派给其他人（出埃及记18：17-23）。避免放纵过度（箴言25：16）。

它也劝你每周要有个“安息”假日来敬拜神并休息。这个在战略上允许你有时间来充电、重新聚焦，并为你每周的日程表增加了喘息的空间或者是留有富裕。建立这类的额外的空间将在你和你周围的压力之间放置缓冲垫，减少压力并使你可以保持在你配偶的周边。不过还有一个你会变得易怒的更深层次的原因——

自私。当你发怒的时候，问题的核心主要就是心的问题。耶稣说“【太12:34】 心里所充满的，口里就说出来。”。有些人就象柠檬：当生活挤他们的时候，他们就涌出酸的反应。有些人就像桃子：当有压力的时候，结果仍旧是甘甜。

容易生气是一个指示器，它告诉我们隐含存在自私的区域或者存在不安全感。本来应该是爱来主导的。可是自私却带有很多其它的面具：

例如令人反感的贪欲，是你已经拥有却妄想更多，或者有强烈的欲火要去获得被禁止的东西。当你的心里有贪念的时候，就很容易变得沮丧和生气（雅各书4：1-3）。当你用论断的方式反应且拒绝设法克服生气的时候，苦毒就会生根。当苦毒的人被激怒的时候，其愤怒就会宣泄出来（以弗所书4：31）。对更多的钱财的贪婪会使得你因为无法满足的欲望而变得沮丧（提摩太前书6：9-10）。这些的渴望带着失望会引导你猛烈攻击站在你面前的任何人。骄傲会引导你为了保护自我和名声而匆忙行事。

这些的动机永远不会被满足。但是当爱进入你的心，它会使你冷静下来并且激励你不再紧盯着自己。它放松你的攫取的手并帮助你对那些不必要的事情放手。

爱将引导你用原谅来取代怨恨。变得感恩而不是贪婪。变得满足而不是陷入更多的债务中。爱鼓励你在别人取得成功时变得高兴而不是因为嫉妒而睡不着觉。爱说“分享继承遗产”而不是“与你的亲属争斗”。它提醒你提高你家庭的优先级而不是牺牲它以换来工作上的升迁。在做每个决定的时候，爱会最大限度的降低你的压力并帮助你除去你里面建立起来的毒液。它然后建立你的心以用耐心和鼓励来回应你的另一半而不再用发火和恼怒的方式。 today's dare 选择今天来使用爱的方式而不是带着怒气来回应你的婚姻中的艰难环境。你需要为你的日程表增加富裕的空白地方下面，现在开始做一个列表。然后记下那些你需要从生命中除去的那些错误的动机。 translated (manuscript) by Michael HUO 10/20/2009