從0歲開始5

3. 兩種錯誤的觀念

　　任何渴望了解寶寶作息時間表之價值的人，必須先除去兩個常見的錯誤觀念：

　　⑴以為為寶寶訂作息時間表，將比較無法滿足他心理及情感上的需要，並且，「作息時間表」與「愛」、「關懷」等字是無法兼容的。

　　⑵任何時間寶寶想吃就餵他，他會比較健康、快樂，而且因為他的需要不斷立刻地被滿足，所以大致來說他會比按時餵食的寶寶更有安全感。

　　以上兩個觀念是大錯特錯的。

　　父母引導的餵食方式——(PDF)的彈性

　　父母引導的餵食方式(以下簡稱PDF)在育兒方面可以符合寶寶及全家人的需要，PDF為寶寶提供且維持一個穩定的外在環境，這樣的環境可以使寶寶的新陳代謝神經系統更加穩定。同時PDF有足夠的彈性，可以滿足孩子日漸增長的情感上的需要。這樣的彈性是與兩極化的行為學派及弗洛伊德學派最大的區別。

　　這種方式的合理性已經延續了好幾世紀。在聖經那個時代，初為人母者並沒有穿着家居服，為了與寶寶建立親密的關係休閒在家中。規律的作息是希伯來的文化之一。希伯來的媽媽每天有固定的事情要做，她們不是把寶寶背在背袋裡做事，而是把寶寶用布包着，放在搖籃里，離開他去做每天該做的事。

　　過去以色列是個非常複雜的社會，在那時代的媽媽必須負責家裡的大小事情。在猶太人家中，一個已婚的婦女必須磨麵粉、烘烤、洗衣、煮菜、鋪床、汲水、紡紗、打掃衛生、接待親友、教導孩子，還有餵養寶寶。這些媽媽們根據她們日常的家務而形成自然的規律作息，餵寶寶的時間必須融入這個作息中，來配合寶寶及全家人的需要。在日常生活的需要與每天的例行公事中取得平衡，而產生的生活次序是我們的着重點之一。

　　生活秩序的必要性

　　秩序意即日常規律的作息和時間的安排。是的，基本的日常作息是古老媽媽的方式，而現在又已開始逐漸被採用。不幸地，仍有些人認為為寶寶訂立作息時間表是老祖母的童話且是不良的建議。他們認為那是把餵奶的時間訂得死死板板的方式。當寶寶哭着等着餵奶，他的媽媽卻硬着心腸讓他去哭。在20年代，那樣的描述可能有它的真實性，但是卻歪曲了為寶寶訂立作息的概念，也非父母引導式的餵食(PDF)的全貌。

　　父母引導式的餵食所包含的超過只是餵寶寶這件事。

　　它是以24小時為單位設計來配合寶寶及全家人需要的計劃。父母引導式的餵食由三個活動所組成，這三個活動在一天中如節奏般地重複、循環，這種循環成為日常例行的且是可預期的。「規律的日常作息」與「可預期的」這兩個詞不盡相同。規律的日常作息是可預期的，但可預期的並不一定是規律的日常作息。舉例來說，雷恩的媽媽採用父母引導式的餵食，所以她與寶寶之間的互動是規律的，且是可預期的。意即從這次餵食到下次餵食，中間的間隔時間大約是一樣的。我們將會在後面討論，建立規律的日常例行作息是使寶寶能夠睡過夜的第一步。

　　由於史提夫的媽媽採用需求式的餵食，她與寶寶之間的互動是非常可預期的(史提夫哭，他的媽媽便反應)，但那非規律的作息。可能兩餐之間才隔1個小時，史提夫哭了，他的媽媽便去餵他，下一餐可能隔3小時，再下一餐可能是2小時。這種餵食方式對史提夫來說是可預測的，但卻是反覆無常的。這種反覆無常的自由餵食方式，對史提夫的新陳代謝有負面的影響。

　　相反的，雷恩的媽媽了解規律的日常作息的好處，且她很讚賞因規律的日常作息隨之而來的安全感。從她的寶寶對規律的日常作息之正面反應，可以看出他需要一個有系統的外在環境。雖然當寶寶還是胎兒時，母體不斷地供給他營養，然而媽媽卻是基本的一天三餐的規律作息。胎兒離開母體，基本的規律餵食可以給他有組織的外在環境，這種如節奏般的規律生活，可使孩子與其他的家人一致。

　　舉例來說，嬰兒剛出生時中樞神經系統尚未發育完全，他需要父母給他規律且可預期的互動，使他的身體能平衡地運作，直到中樞神經系統發育完全，可以接管這樣的工作。相反的，缺少規律便會給寶寶的身體送出負面的信號，造成他新陳代謝的混亂，這對寶寶的飢餓、消化、清醒及睡覺的周期循環有不良的影響。

　　規律地作息對嬰兒的重要性廣為所知。在大多數研究初生兒的組織團體中，你會發現，早產兒、雙胞胎、三胞胎或出生時體重過輕的胎兒，不允許需求式的餵奶，而必須堅守3小時的餵奶時間表。原因是什麼呢？醫學界的權威了解，當面臨生死關頭，嬰兒以規律式的餵食比不規律較易存活。PDF(父母引導式之餵食)的原則反應了這種保守方式的育兒概念。

　　使雷恩生活在有彈性的規律日常作息中，不只對雷恩有益處，對他的媽媽也有好處。信心及把握來自於你知道下一步要發生什麼。對雷恩、雷恩的媽媽及全家人來說，生活變得更可以預測。雷恩的媽媽可以計劃她日常的活動，且她知道在規律有秩序的生活中，雷恩的需要可以得到滿足。由於規律的餵食，雷恩的媽媽會比較健康，因為她可以得到她所需的睡眠及運動。如果寶寶有兄弟姊妹，有規律的計劃也可以讓父母給他們所需要的時間。

　　相反的，史提夫的媽媽是如此看重史提夫情感的發展，以至於忽略了外在規律的重要性，但事實上身體上的規律可以幫助他情感上的平衡。因為補償作用，史提夫的父母特別留意每一件可以使孩子安靜下來的新上市產品，上至電動搖嬰兒床的東西，下至具有母親心跳聲音的玩具熊，甚至每天晚上把他放在車裡開車出去，所有這些都是為了能讓他睡覺。但是，這裡有一個更好的方法。

　　宇宙的秩序

　　自然界中的秩序沉默地見證其他方面秩序的價值，如寶寶規律的日常秩序。請注意日常的規律不等於刻板。如果神所造的宇宙秩序是刻板的，那麼春天第一日的午夜，冬天的氣溫便該回升；秋景斑斕之華麗便該在某日清晨乍現，葉子也該同時掉落。宇宙給我們秩序並非刻板。父母引導式之餵食(PDF)也一樣。

　　關於雷恩

　　1．雷恩的新陳代謝很穩定，因為他的餵奶時間是規律而可預測的。

　　2．比起需求式餵食的表兄弟史提夫，他較少有消化系統上的問題，如：脹氣等。

　　3．雷恩晚上的睡眠時段將穩定下來，在他出生的第3～8周之間，他的媽媽可以期待他晚上會睡七八個小時。在大約12周時，他晚上大約可以睡10～12小時。不幸的是，他的表兄弟史提夫，半夜將會起來吃奶當點心，而且這種模式有可能維持兩年。

　　4．雷恩不需要人想辦法使他睡覺。當睡眠時間到了，雷恩的父母把他放到嬰兒床上，他便自己睡了。如果，他會哭鬧，也很有限。史提夫的媽媽試着哄他入睡，但有時需要與他糾纏數小時。當她一把他輕輕地放到嬰兒床上，他有可能又醒來，於是媽媽被迫再一次重複整個哄他入睡的過程。

　　5．雷恩對外界刺激的屏障成熟得比較快。但是，史提夫不論白天或晚上有比較睡得不安穩及容易被驚嚇的傾向。因此他被稱為「極度過敏」，他們把它歸咎於他的天性，而非他如何被養育。史提夫很容易被外在的改變所影響，而且夜晚不易睡得安穩。

　　6．父母引導式的餵食(PDF)使寶寶從倚賴到獨立這種自然的過程變得更快。PDF可以增強寶寶在關係上的安全感：寶寶的安全感並非建立於接近媽媽，它乃建立於他們之間不斷發展的關係。相反的，媽媽常把孩子背在背袋中，與他同床而睡，孩子哭即餵奶，希望能給孩子更多的安全感，但通常結果卻適得其反。這是很容易證明的。只要把孩子帶離開媽媽，然後觀察孩子表現出來的安全感。有什麼比看見自己的孩子在需要獨立的壓力下歇斯底里、情感破碎般的哭鬧，而別的孩子卻表現出因成熟而有的獨立，更讓當父母的沮喪呢？

　　7．雷恩比較容易接納其他照顧他的人，因為從一開始，媽媽並沒有一直只把他留在旁邊，他也從其他人得到安撫。

　　8．PDF從一開始便為孩子建立了學習的環境。雷恩一直在學習與現有的環境和平相處，如此增強了他學習的潛能。許多學習上的問題與父母沒有組織的帶孩子方式有關，如：注意力不容易集中。如果你想幫助孩子在學校中有好的表現，我們相信建立寶寶規律的作息是一個起點。

　　對於雷恩的媽媽

　　1．因為雷恩的基本需要是可預期的，所以對他的媽媽來說，在帶孩子上理性的反應是自然的。但另一方面，史提夫的媽媽常受限於無法預測史提夫下一秒的反應，因為需求式的餵食無絕對性可言。

　　2．採行PDF的媽媽不會處於寵壞孩子的恐懼中。

　　因她不是孩子一哭便立即衝過去。PDF的原則讓她可以想想孩子哭了，她要做何反應。

　　3．PDF使媽媽的消化及睡眠循環穩定，這使餵母乳更容易成功。相反的，需求式的餵食使媽媽和寶寶被迫要一天好幾次點心式的餵食(譯註：每次餵奶都吃得很少，像吃點心一樣)。很多媽媽采需求式的餵食，因為需要餵奶的次數太多了，以至於非常累，最終放棄餵母乳。

　　4．餵母乳的媽媽中採用PDF的，比較少有母乳下不來的問題。相反的，史提夫的媽媽餵奶的次數太頻繁了，以至於影響母乳下來的速度，因為這樣孩子覺得很挫折；或是出現更糟糕的情形——母乳根本無法流下來。

　　5．採用PDF的媽媽因為規律的作息，生產後荷爾蒙的平衡，比不用PDF的媽媽，恢復得更快。史提夫的媽媽有很嚴重的產後憂鬱症，她這樣的情形，在那些因為缺乏規律而累得筋疲力盡的媽媽當中，並不少見。

　　6．雷恩的媽媽生產後體力恢復得較快，因此她能較早回去扮演妻子、女兒、鄰居及朋友等重要的角色。然而，史提夫的媽媽卻一直沒有心情想見任何人。

　　7．總之，雷恩及其他用PDF的媽媽，比起用需求式餵奶的媽媽，較少有當媽媽的焦慮，因為省去許多猜測孩子是哭了、餓了或尿布濕了等的精力，取而代之的是一個值得信賴的24小時的計劃。生活變得更可以預測，更有把握，也因此媽媽變得更有信心。

　　對於雷恩的爸爸

　　1．採用PDF一開始便鼓勵爸爸投入育兒的過程。

　　這樣的投入超過只是偶爾喂喂奶。它鼓勵爸爸在帶孩子中主動地去評估及作決定。反之，史提夫的爸爸不認為在照料孩子的團隊之中，他是個主動的角色。「你是大人，你可以等一等。」這樣的話，他聽了不止一次。

　　2．夫妻關係是家庭中的基石。從一開始雷恩的父母便一起照顧孩子，而不是只有他們其中一個去照顧。

　　有規律的日常生活

　　我們將會與我們的孩子在一起，直到他長大，比起這樣長的年月來說，餵寶寶的計劃似乎顯得微不足道。

　　但是，它卻實在很重要。「計劃」是成功地育兒的第一步。父母引導式的餵食，增強了寶寶周期性的需要。因為它們增強，而不違反成長的自然法則，所以這樣的原則是行得通的。PDF不是一套事先制定好的教材，而是一份為了你所有家庭成員的好處，你自己所擬訂的計劃。

　　如果你遵照與這計劃有關的基本原則，那麼你已預備好了將要勝任愉快地去引導你的孩子的任務了。

　　問題複習

　　1．對於寶寶的時間表，有哪兩個最普遍的錯誤觀念？

　　2．在你的寶寶的一天中，什麼是PDF的三個基本活動？

　　3．何為關係上的安全感？

　　4．PDF如何給予媽媽身、心方面的幫助？

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