从0岁开始5

3. 两种错误的观念

　　任何渴望了解宝宝作息时间表之价值的人，必须先除去两个常见的错误观念：

　　⑴以为为宝宝订作息时间表，将比较无法满足他心理及情感上的需要，并且，“作息时间表”与“爱”、“关怀”等字是无法兼容的。

　　⑵任何时间宝宝想吃就喂他，他会比较健康、快乐，而且因为他的需要不断立刻地被满足，所以大致来说他会比按时喂食的宝宝更有安全感。

　　以上两个观念是大错特错的。

　　父母引导的喂食方式——(PDF)的弹性

　　父母引导的喂食方式(以下简称PDF)在育儿方面可以符合宝宝及全家人的需要，PDF为宝宝提供且维持一个稳定的外在环境，这样的环境可以使宝宝的新陈代谢神经系统更加稳定。同时PDF有足够的弹性，可以满足孩子日渐增长的情感上的需要。这样的弹性是与两极化的行为学派及弗洛伊德学派最大的区别。

　　这种方式的合理性已经延续了好几世纪。在圣经那个时代，初为人母者并没有穿着家居服，为了与宝宝建立亲密的关系休闲在家中。规律的作息是希伯来的文化之一。希伯来的妈妈每天有固定的事情要做，她们不是把宝宝背在背袋里做事，而是把宝宝用布包着，放在摇篮里，离开他去做每天该做的事。

　　过去以色列是个非常复杂的社会，在那时代的妈妈必须负责家里的大小事情。在犹太人家中，一个已婚的妇女必须磨面粉、烘烤、洗衣、煮菜、铺床、汲水、纺纱、打扫卫生、接待亲友、教导孩子，还有喂养宝宝。这些妈妈们根据她们日常的家务而形成自然的规律作息，喂宝宝的时间必须融入这个作息中，来配合宝宝及全家人的需要。在日常生活的需要与每天的例行公事中取得平衡，而产生的生活次序是我们的着重点之一。

　　生活秩序的必要性

　　秩序意即日常规律的作息和时间的安排。是的，基本的日常作息是古老妈妈的方式，而现在又已开始逐渐被采用。不幸地，仍有些人认为为宝宝订立作息时间表是老祖母的童话且是不良的建议。他们认为那是把喂奶的时间订得死死板板的方式。当宝宝哭着等着喂奶，他的妈妈却硬着心肠让他去哭。在20年代，那样的描述可能有它的真实性，但是却歪曲了为宝宝订立作息的概念，也非父母引导式的喂食(PDF)的全貌。

　　父母引导式的喂食所包含的超过只是喂宝宝这件事。

　　它是以24小时为单位设计来配合宝宝及全家人需要的计划。父母引导式的喂食由三个活动所组成，这三个活动在一天中如节奏般地重复、循环，这种循环成为日常例行的且是可预期的。“规律的日常作息”与“可预期的”这两个词不尽相同。规律的日常作息是可预期的，但可预期的并不一定是规律的日常作息。举例来说，雷恩的妈妈采用父母引导式的喂食，所以她与宝宝之间的互动是规律的，且是可预期的。意即从这次喂食到下次喂食，中间的间隔时间大约是一样的。我们将会在后面讨论，建立规律的日常例行作息是使宝宝能够睡过夜的第一步。

　　由于史提夫的妈妈采用需求式的喂食，她与宝宝之间的互动是非常可预期的(史提夫哭，他的妈妈便反应)，但那非规律的作息。可能两餐之间才隔1个小时，史提夫哭了，他的妈妈便去喂他，下一餐可能隔3小时，再下一餐可能是2小时。这种喂食方式对史提夫来说是可预测的，但却是反复无常的。这种反复无常的自由喂食方式，对史提夫的新陈代谢有负面的影响。

　　相反的，雷恩的妈妈了解规律的日常作息的好处，且她很赞赏因规律的日常作息随之而来的安全感。从她的宝宝对规律的日常作息之正面反应，可以看出他需要一个有系统的外在环境。虽然当宝宝还是胎儿时，母体不断地供给他营养，然而妈妈却是基本的一天三餐的规律作息。胎儿离开母体，基本的规律喂食可以给他有组织的外在环境，这种如节奏般的规律生活，可使孩子与其他的家人一致。

　　举例来说，婴儿刚出生时中枢神经系统尚未发育完全，他需要父母给他规律且可预期的互动，使他的身体能平衡地运作，直到中枢神经系统发育完全，可以接管这样的工作。相反的，缺少规律便会给宝宝的身体送出负面的信号，造成他新陈代谢的混乱，这对宝宝的饥饿、消化、清醒及睡觉的周期循环有不良的影响。

　　规律地作息对婴儿的重要性广为所知。在大多数研究初生儿的组织团体中，你会发现，早产儿、双胞胎、三胞胎或出生时体重过轻的胎儿，不允许需求式的喂奶，而必须坚守3小时的喂奶时间表。原因是什么呢？医学界的权威了解，当面临生死关头，婴儿以规律式的喂食比不规律较易存活。PDF(父母引导式之喂食)的原则反应了这种保守方式的育儿概念。

　　使雷恩生活在有弹性的规律日常作息中，不只对雷恩有益处，对他的妈妈也有好处。信心及把握来自于你知道下一步要发生什么。对雷恩、雷恩的妈妈及全家人来说，生活变得更可以预测。雷恩的妈妈可以计划她日常的活动，且她知道在规律有秩序的生活中，雷恩的需要可以得到满足。由于规律的喂食，雷恩的妈妈会比较健康，因为她可以得到她所需的睡眠及运动。如果宝宝有兄弟姊妹，有规律的计划也可以让父母给他们所需要的时间。

　　相反的，史提夫的妈妈是如此看重史提夫情感的发展，以至于忽略了外在规律的重要性，但事实上身体上的规律可以帮助他情感上的平衡。因为补偿作用，史提夫的父母特别留意每一件可以使孩子安静下来的新上市产品，上至电动摇婴儿床的东西，下至具有母亲心跳声音的玩具熊，甚至每天晚上把他放在车里开车出去，所有这些都是为了能让他睡觉。但是，这里有一个更好的方法。

　　宇宙的秩序

　　自然界中的秩序沉默地见证其他方面秩序的价值，如宝宝规律的日常秩序。请注意日常的规律不等于刻板。如果神所造的宇宙秩序是刻板的，那么春天第一日的午夜，冬天的气温便该回升；秋景斑斓之华丽便该在某日清晨乍现，叶子也该同时掉落。宇宙给我们秩序并非刻板。父母引导式之喂食(PDF)也一样。

　　关于雷恩

　　1．雷恩的新陈代谢很稳定，因为他的喂奶时间是规律而可预测的。

　　2．比起需求式喂食的表兄弟史提夫，他较少有消化系统上的问题，如：胀气等。

　　3．雷恩晚上的睡眠时段将稳定下来，在他出生的第3～8周之间，他的妈妈可以期待他晚上会睡七八个小时。在大约12周时，他晚上大约可以睡10～12小时。不幸的是，他的表兄弟史提夫，半夜将会起来吃奶当点心，而且这种模式有可能维持两年。

　　4．雷恩不需要人想办法使他睡觉。当睡眠时间到了，雷恩的父母把他放到婴儿床上，他便自己睡了。如果，他会哭闹，也很有限。史提夫的妈妈试着哄他入睡，但有时需要与他纠缠数小时。当她一把他轻轻地放到婴儿床上，他有可能又醒来，于是妈妈被迫再一次重复整个哄他入睡的过程。

　　5．雷恩对外界刺激的屏障成熟得比较快。但是，史提夫不论白天或晚上有比较睡得不安稳及容易被惊吓的倾向。因此他被称为“极度过敏”，他们把它归咎于他的天性，而非他如何被养育。史提夫很容易被外在的改变所影响，而且夜晚不易睡得安稳。

　　6．父母引导式的喂食(PDF)使宝宝从倚赖到独立这种自然的过程变得更快。PDF可以增强宝宝在关系上的安全感：宝宝的安全感并非建立于接近妈妈，它乃建立于他们之间不断发展的关系。相反的，妈妈常把孩子背在背袋中，与他同床而睡，孩子哭即喂奶，希望能给孩子更多的安全感，但通常结果却适得其反。这是很容易证明的。只要把孩子带离开妈妈，然后观察孩子表现出来的安全感。有什么比看见自己的孩子在需要独立的压力下歇斯底里、情感破碎般的哭闹，而别的孩子却表现出因成熟而有的独立，更让当父母的沮丧呢？

　　7．雷恩比较容易接纳其他照顾他的人，因为从一开始，妈妈并没有一直只把他留在旁边，他也从其他人得到安抚。

　　8．PDF从一开始便为孩子建立了学习的环境。雷恩一直在学习与现有的环境和平相处，如此增强了他学习的潜能。许多学习上的问题与父母没有组织的带孩子方式有关，如：注意力不容易集中。如果你想帮助孩子在学校中有好的表现，我们相信建立宝宝规律的作息是一个起点。

　　对于雷恩的妈妈

　　1．因为雷恩的基本需要是可预期的，所以对他的妈妈来说，在带孩子上理性的反应是自然的。但另一方面，史提夫的妈妈常受限于无法预测史提夫下一秒的反应，因为需求式的喂食无绝对性可言。

　　2．采行PDF的妈妈不会处于宠坏孩子的恐惧中。

　　因她不是孩子一哭便立即冲过去。PDF的原则让她可以想想孩子哭了，她要做何反应。

　　3．PDF使妈妈的消化及睡眠循环稳定，这使喂母乳更容易成功。相反的，需求式的喂食使妈妈和宝宝被迫要一天好几次点心式的喂食(译注：每次喂奶都吃得很少，像吃点心一样)。很多妈妈采需求式的喂食，因为需要喂奶的次数太多了，以至于非常累，最终放弃喂母乳。

　　4．喂母乳的妈妈中采用PDF的，比较少有母乳下不来的问题。相反的，史提夫的妈妈喂奶的次数太频繁了，以至于影响母乳下来的速度，因为这样孩子觉得很挫折；或是出现更糟糕的情形——母乳根本无法流下来。

　　5．采用PDF的妈妈因为规律的作息，生产后荷尔蒙的平衡，比不用PDF的妈妈，恢复得更快。史提夫的妈妈有很严重的产后忧郁症，她这样的情形，在那些因为缺乏规律而累得筋疲力尽的妈妈当中，并不少见。

　　6．雷恩的妈妈生产后体力恢复得较快，因此她能较早回去扮演妻子、女儿、邻居及朋友等重要的角色。然而，史提夫的妈妈却一直没有心情想见任何人。

　　7．总之，雷恩及其他用PDF的妈妈，比起用需求式喂奶的妈妈，较少有当妈妈的焦虑，因为省去许多猜测孩子是哭了、饿了或尿布湿了等的精力，取而代之的是一个值得信赖的24小时的计划。生活变得更可以预测，更有把握，也因此妈妈变得更有信心。

　　对于雷恩的爸爸

　　1．采用PDF一开始便鼓励爸爸投入育儿的过程。

　　这样的投入超过只是偶尔喂喂奶。它鼓励爸爸在带孩子中主动地去评估及作决定。反之，史提夫的爸爸不认为在照料孩子的团队之中，他是个主动的角色。“你是大人，你可以等一等。”这样的话，他听了不止一次。

　　2．夫妻关系是家庭中的基石。从一开始雷恩的父母便一起照顾孩子，而不是只有他们其中一个去照顾。

　　有规律的日常生活

　　我们将会与我们的孩子在一起，直到他长大，比起这样长的年月来说，喂宝宝的计划似乎显得微不足道。

　　但是，它却实在很重要。“计划”是成功地育儿的第一步。父母引导式的喂食，增强了宝宝周期性的需要。因为它们增强，而不违反成长的自然法则，所以这样的原则是行得通的。PDF不是一套事先制定好的教材，而是一份为了你所有家庭成员的好处，你自己所拟订的计划。

　　如果你遵照与这计划有关的基本原则，那么你已预备好了将要胜任愉快地去引导你的孩子的任务了。

　　问题复习

　　1．对于宝宝的时间表，有哪两个最普遍的错误观念？

　　2．在你的宝宝的一天中，什么是PDF的三个基本活动？

　　3．何为关系上的安全感？

　　4．PDF如何给予妈妈身、心方面的帮助？

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